extrait de l'article suivant:
"Les recherches indiquent que les personnes restant éveillées tard courent un plus grand risque [1] de dépression. Des études ont aussi montré que les couche-tard étaient plus enclins [2]à l'alcoolisme et au tabagisme, et disposés à manger plus [3], et de façon moins saine, que les lève-tôt ou les dormeurs "intermédiaires". Mais les recherches sur les chronotypes ne donnent pas que des résultats négatifs pour les couche-tard. Certaines études ont montré que les personnes qui restent debout jusque tard sont plus productives [4] que les lève-tôt, et ont plus d'endurance au long de la journée. Une autre étude a démontré que les couche-tard faisaient preuve [5]d'un meilleur raisonnement et de plus grandes habilités analytiques que les lève-tôt. Selon les recherches, les oiseaux de nuit [6]ont en moyenne plus de réussite financière et professionnelle que les "alouettes".
http://www.huffingtonpost.fr/dr-michael-j-breus/raisons-problemes-sommei... [7]
un autre article plus favorable au leve tot:
http://www.huffingtonpost.fr/2014/04/04/differences-leves-tot_n_5083990.... [8]
Links:
[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21895489
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20025436
[3] http://www.theinsomniablog.com/the_insomnia_blog/2011/11/later-bedtimes-and-weight-gain.html
[4] http://www.rodalenews.com/sleeping-late-and-productivity
[5] http://www.winnipegfreepress.com/opinion/analysis/smart-people-sleep-late-82486792.html
[6] http://www.medicaldaily.com/night-owls-smarter-new-study-suggests-late-bed-late-rise-leads-greater-workplace-success-244753
[7] http://www.huffingtonpost.fr/dr-michael-j-breus/raisons-problemes-sommeil_b_4375957.html
[8] http://www.huffingtonpost.fr/2014/04/04/differences-leves-tot_n_5083990.html
[9] http://twitter.com/share
[10] http://pochpower.org/user/login?destination=print/1144
[11] http://pochpower.org/user/register?destination=print/1144
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